Schritt für Schritt – Achtsames Gehen und Meditation zum Tagbeginn

mit Irina Hortin
jeweils vor den Morgenklassen

Montag 22. Januar, von 9.30 Uhr – 10.00 Uhr

Mittwoch 24. Januar, von 9.30 Uhr – 10.00 Uhr

Donnerstag 25. Februar, von 9.30 Uhr – 10.00 Uhr

Beitrag: 6€
Anmeldung:  synapseduesseldorf@gmail.com

Eine sanfte Bewegungspraxis am Morgen Wir laden unsere Sinne ein und lassen uns gehen. Schritt für Schritt nehmen wir das subtile Zusammenspiel unserer Füße mit dem Boden in unserem gesamten Köper immer tiefer wahr. In einer kurzen Sitzmeditation laden wir unsere volle Präsenz, unsere Sinne und unseren Geist zur Achtsamkeit ein. Diesee Praxis ist inspiriert vom Zen-Meister Thich Nhat Hanh.

Im Anschluss gibt es vor der Axis Syllabus Morgenklasse heißen Tee.